„Das kleine Einschlafbuch für Große“ von Nicolas Mahler ***

„Das kleine Einschlafbuch für Große“ von Nicolas Mahler ***

Heute möchte ich etwas über „Das kleine Einschlafbuch für Große“ schreiben. Dieses Buch ist von Nicolas Mahler und im September 2016 Suhrkamp Verlag erschienen.

Direkt am Cover ist meines Erachtens zu erkennen, dass man dieses Buch nicht allzu ernst nehmen sollte. Ich meine damit, falls jemand an schlimmen Einschlafproblemen leidet, wird dieses Buch wahrscheinlich keine Hilfe sein. Aber es könnte vielleicht ein kleiner Anfang sein zum Entspannen.

Bei diesem Buch sollte man keine langen Texte und Beschreibungen erwarten. Hier werden schwarz auf weiß kleine Übungen dargestellt, die das Einschlafen erleichtern sollen. Wenn man möchte kann man auch direkt in das Buch hinein schreiben.  So soll man z. B. auf den ersten Seiten seine Sorgen aufzählen. Dies findet man auch in anderen Schlafratgebern. Der Kopf soll dadurch frei werden, wenn man sich seine Sorgen von der Seele geschrieben hat.

Mehr zu dem Buch gibt es hier:

(http://www.suhrkamp.de/buecher/das_kleine_einschlafbuch_fuer_grosse-nicolas_mahler_46723.html).

Als ich das Buch zum ersten Mal in der Hand hatte, dachte ich mir „was soll das denn?“. Muss jetzt aber nach einer gewissen Zeit sagen, dass es gar nicht so schlecht und unnütz ist. Ich selber habe mir manche Seiten ratlos angeschaut, aber es hat mich auch auf einigen Seiten zum Schmunzeln gebracht und ich glaube, dass ist auch das hilfreiche an diesem Buch. Hr. Mahler schafft es, dass man sich mit den einzelnen Aufgaben beschäftigt und so die alltäglichen Sorgen zurück treten. Und nach der Lektüre hatte ich auch bessere Laune und war entspannter. Ich hatte sogar eine angenehme Bettschwere danach J

Ich glaube dieses Buch ist für Menschen geeignet, die nach einem anstrengenden Arbeitstag abschalten und entspannen wollen. Was Lustiges vom Schlafen gehen kann ja nie schaden. Aber wer große Probleme mit dem Thema Schlafen hat, dem rate ich von diesem Buch als Alleinhilfe ab. Und bevor man es sich zulegt, sollte man vorher einen Blick hineinschauen, dass man genau weiß, was einen erwartet und hinterher nicht enttäuscht wird, da es sich nicht um einen ausführlichen Ratgeber handelt.

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